Votre magasin est en rupture de gel hydro-alcoolique pour les mains ?
Vous pouvez fabriquer votre propre gel désinfectant en suivant cette simple recette :

Fabriquer votre propre gel désinfectant

Dans un flacon-pompe de 60 ml, mélangez :

• 25 g de gel d’aloe vera
• 20 ml d’alcool 70°
• 6 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
• 6 gouttes d’huile essentielle de tea-tree
• 6 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié

Sachez que l’argent colloïdal constitue également un excellent antiseptique externe. Vous pouvez donc utiliser une solution d’argent colloïdal pour nettoyer les surfaces de contact, mais aussi pour vous désinfecter les mains (utilisez une demi cuillère à café d’argent colloïdal en friction).

Enfin, certains remèdes naturels peuvent aussi aider à renforcer les défenses de votre organisme contre les agents infectieux.

Notre sélection en Aromathérapie

Par voie cutanée

L’huile essentielle de Ravintsara

Reine des huiles essentielles antivirales et immunostimulantes, la Ravintsara aide à renforcer les défenses de votre organisme.

Son utilisation est simplissime :

Déposez 2 gouttes sur votre poignet, puis frictionnez les deux poignets l’un contre l’autre. L’huile essentielle pénètre ainsi rapidement dans le sang pour vous offrir une protection générale.

Vous pouvez aussi en profiter pour bénéficier des bienfaits de l’huile essentielle de ravintsara par voie olfactive : placer simplement les poignets devant le nez et effectuez quelques respirations profondes.

L’huile essentielle de ravintsara peut être utilisée de cette manière 5 jours sur 7, aussi longtemps que nécessaire.

Pour les enfants dès 6 ans, on adaptera la posologie à 1 goutte par jour. Si l’odeur incommode les plus jeunes, sachez que les gouttes d’huile essentielle de ravintsara peuvent également être appliquées sur la plante des pieds.

Par voie orale

Les Oleocaps

Chaque capsule oleocaps renferme une synergie d’huiles essentielles dans une base d’huile végétale de colza, pour un dosage et une prise facilitée. Elles s’avalent facilement avec un peu d’eau.

• Oleocaps+ 1 Voies respiratoires : association d’huiles essentielles d’origan et de citron, qui contribuent à maintenir la bonne santé des voies respiratoires en période délicate.
• Oleocaps+ 4 Système immunitaire : idéales en période de contagion, les capsules combinent les bienfaits des huiles essentielles d’eucalyptus radié, de citron, de gingembre, de giroflier et de sarriette des montagnes dans une formule immunostimulant et antiviral. Oleocaps+ 4 Système immunitaire convient aux adultes et aux enfants dès 12 ans. Divisez la dose par deux pour une utilisation chez les enfants dès 6 ans.

En diffusion

les Diffusables

Spécifiquement destinées à la diffusion, ces synergies d’huiles essentielles ont été élaborées par le laboratoire Pranarôm en collaboration avec un Nez Parfumeur de Grasse, afin de combiner efficacité et plaisir olfactif.

Force et vitalité : tonifiante, cette synergie soutient l’organisme contre les agressions typiquement hivernales. Elle est composée des huiles essentielles suivantes : pin maritime, eucalyptus globuleux, eucalyptus mentholé, menthe verte, orange douce, ravintsara, mandravasarotra.

Eucaly’pur : ce cocktail purifiant aux notes rafraichissantes favorise une respiration profonde et exerce une influence apaisante sur les voies respiratoires. Il est composé des huiles essentielles suivantes : cède de l’Atlas, eucalyptus mentholé, eucalyptus smithii, eucalyptus globuleux, pin sylvestre, menthe des champs, menthe poivrée, marjolaine à coquilles, vétiver.

En pratique, versez 3 à 5 gouttes du mélange de votre choix dans un diffuseur qui ne chauffe pas (ultrasonique).

Pour les petits : PranaBB Huile de massage Défenses naturelles

Il faut toujours se montrer très prudent lorsqu’on souhaite soigner son enfant avec les huiles essentielles, car certaines peuvent se révéler toxiques. Mais comment faire alors pour protéger bébé contre les microbes qui circulent en collectivité ?

L’huile de massage PranaBB est spécialement formulée et dosée pour convenir aux tous petits dès 3 mois. Appliquez simplement 3 gouttes sur la plante de chaque pied pour renforcer les défenses naturelles de bébé.

Le secret de cette huile de massage ? Un mélange d’huiles essentielles spéciales « immunité » (palmarosa, épinette noire, katrafay, marjolaine à coquille et romarin à verbénone) diluées dans une combinaison d’huiles de tournesol et d’abricot.

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Pensez également à la propolis.

Fabriquée par les abeilles, elle protège la ruche contre les agressions extérieures et constitue un allié de choix dans le renforcement du système immunitaire.

Pour une action renforcée, le remède « Propolis à large spectre » d’Herbalgem combine la propolis avec de la teinture-mère d’echinécea ainsi qu’une synergie d’huiles essentielles anti-infectieuses et antiseptiques. Prendre 5 gouttes le matin.

Pour les enfants, optez pour la version Junior, dont le dosage convient aux enfants dès 3 ans à raison de 3 gouttes, une fois par jour (à  partir de 6 ans, prendre 6 gouttes, une fois par jour).

Attention, il est déconseillé de combiner la prise de Propolis à large spectre ou de Propolis Junior avec la prise d’huiles essentielles par voie orale.

L’article Virus : comment se protéger en période de contagion ? est apparu en premier sur Aroma-zen.

Voilà la question que notre équipe s’est posée en découvrant la toute nouvelle gamme des perles d’huiles essentielles du laboratoire Pranarôm.

Pour ce test, nous avons choisi les perles d’huile essentielle de menthe poivrée dont les propriétés digestives et tonifiantes nous semblaient plus faciles à tester au bureau et sur une courte période.

Comment sont les perles d’huile essentielle ?

À l’ouverture du flacon, on constate que les perles sont dotées d’une enveloppe assez dure et épaisse qui tient ses promesses : les perles n’ont pratiquement aucune odeur.

Très petites (5 mm de diamètre), elles ne poseront pas de problème aux personnes qui ont du mal à avaler une gélule.

L’avantage avec les perles, c’est qu’on passe tout de suite à la pratique. Pas besoin de potasser la bible des huiles essentielles avant de se lancer, ni de s’embarquer dans des manipulations compliquées pour pouvoir bénéficier des bienfaits de l’aromathérapie.

C’est simple : une perle correspond à une goutte d’huile essentielle, et il suffit de suivre la posologie indiquée sur l’étui.

Chaque huile essentielle cible une problématique spécifique

– Menthe poivrée : tonique et digestive.
– Lavande vraie : apaisante et alliée d’un sommeil serein
– Cannelier de Chine : antibactérienne et antivirale
– Ravintsara : anti-fatigue et bénéfique pour l’immunité

Aucun goût n’est perceptible au moment où l’on ingère la capsule, ce qui est bien sûr l’avantage principal de l’huile essentielle sous cette forme.

Outre pour votre confort personnel, la capsule d’huile essentielle est une alternative intéressante si vous avez du mal à convertir les membres de votre famille aux bienfaits de l’aromathérapie à cause du goût trop prononcé des huiles essentielles.

Attention néanmoins, l’utilisation des perles d’huiles essentielles Pranarôm est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans.

Ce que ce test de 3 jours nous a révélé

Si la capsule respecte ses promesses de neutralité en termes de goût et d’odeur au moment où elle est ingérée, il est par contre possible que l’huile essentielle se rappelle à vous durant la phase de digestion.

Nos testeuses sont formelles : elles ont toutes fait des rototos à la menthe poivrée (le même phénomène nous a été rapporté par une testeuse de perles d’huile essentielle de ravintsara).

Les estomacs les plus sensibles de l’équipe signalent également une légère sensation de « brûlant » en début d’après-midi. Afin de minimiser ce phénomène, veillez à bien prendre votre capsule juste avant ou pendant le repas, comme indiqué dans la posologie (et pas après, comme certaines de nos testeuses l’ont fait le 1^er jour).

En ce qui concerne les effets bénéfiques de la menthe poivrée, on note moins de sensations de lourdeur après le repas ainsi qu’un effet tonifiant léger.

Notre verdict

La facilité d’utilisation et la neutralité des perles sont un réel avantage pour ceux qui n’osent pas se lancer (« C’est trop compliqué ») ou qui sont réticents (« C’est trop mauvais ! »).

Si les légères remontées en phase de digestion sont bien présentes, nous ne les avons pas jugées réellement gênantes.

En ce qui concerne les bénéfices de l’huile essentielle de menthe poivrée en tant que telle, nous ne les avons pas trouvés renversants. Le remède gagnerait cependant à être testé en conditions plus extrêmes (ex : raclette, tartiflette, repas d’entreprise de fin d’année….).

Et vous, avez-vous testé une huile essentielle de la gamme des perles Pranarôm ?

L’article Les perles d’huile essentielle Pranarôm est apparu en premier sur Aroma-zen.

Résultat : on se retrouve souvent à avaler un bol de céréales ou à zapper purement et simplement le repas dont on dit qu’il est « le plus important de la journée ».

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir une alternative ludique qui vous permettra de concilier votre souhait d’un bon petit-déjeuner avec vos impératifs de début de journée : le smoothie.

Pourquoi adopter le smoothie ?

1- Le smoothie est rapide à préparer

Jetez tous les ingrédients dans le blender et mixez… C’est prêt !

2- Le smoothie s’adapte au contenu de vos placards

Vous pouvez remplacer un fruit par un autre, mais aussi adapter la « base » (lait, lait végétal, yaourt…).

3- Le smoothie évite la routine au petit-déjeuner

En fonction des ingrédients choisis, vous pouvez varier les goûts et les textures à l’infini. Laissez parler votre créativité !

Pourquoi ajouter des Super-Food dans mon smoothie ?

Les Super-Food (ou Super Aliments) sont des graines, baies et plantes 100% purs et bio qui ont été sélectionnés pour leur exceptionnelle richesse nutritive.

Mine de rien, en ajoutant une cuillérée de poudre de baobab, une poignée de baies d’açaï ou une pincée de cacao cru à votre préparation, vous apportez à votre corps un supplément d’énergie et cela contribue à rééquilibrer votre alimentation.

Découvrez la gamme des Super Food Purasana!

Vous avez envie d’essayer ? Voici quelques-unes de nos recettes préférées :

Recette : Smoothie banane-framboises

• 1 petite banane
• 6 cuillères à soupe de yaourt
• 100 ml de jus de framboises (vous pouvez aussi mettre des framboises surgelées)
• 1 cuillère à café de poudre de baobab (nutritif, génère une sensation de satiété) ou de camu camu (source de vitamine C)

Recette : Smoothie mangue – orange – banane

• 1/2 mangue
• 100 ml jus d’orange
• 1 petite banane
• 6 cuillères à soupe de yaourt
• 1 cuillère à café de pollen (antioxydant, renforce les défenses naturelles)
• 1 cuillère à café de maca (source d’énergie)

Ou encore : smoothie gourmand banane-lait de coco-cacao cru, smoothie détox pomme-orange-jus de carotte…,

Le petit plus : confectionnez un mélange de noix et de graines à saupoudrer sur vos smoothies pour leur donner du corps.

Agrémentez vos smoothies : un mélange à saupoudrer

Ingrédients :

• 50 g d’amandes
• 30 g de noix
• 8 fèves de cacao cru
• 2 cuillères à café de sucre de fleur de coco
• 1 cuillère à café de poudre de baobab
• ½ cuillère à thé de sel de l’Himalaya

Placez les amandes et les noix pendant 7 à 10 minutes sous un grill chaud jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées. Laissez refroidir.

Mixez les noix et les fèves de cacao cru. Ajoutez ensuite le sucre de fleur de coco, la poudre de baobab et le sel de l’Himalaya. Le sel et le sucre gardent le mélange sec et facile à saupoudrer.

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Le pollen est cette substance poudreuse (jaune à brunâtre) qui se trouve sur les étamines des fleurs et que les abeilles récoltes sur leurs pattes en venant butiner. Ce pollen est ensuite ramené à la ruche pour servir de nourriture aux abeilles.

Mais il n’y a pas que les abeilles qui peuvent tirer profit de ce pollen. Nous, les humains, pouvons aussi le consommer !

Récolté grâce à une trappe placée à l’entrée de la ruche, le pollen en pelotes (petits grains de forme et de taille variables) peut être utilisé comme complément alimentaire pour nous apporter un regain de vitalité au changement de saison, par exemple.

Quel goût a le pollen ?

Ici, au bureau, on pense immédiatement à un autre produit de la ruche : la propolis, dont l’amertume est assez présente. Nous avions donc quelques appréhensions concernant le pollen !

Le sachet indique : « Prendre 2 cuillères à soupe (environ 20 g) par jour, nature ou mélangé à du miel, à un yaourt, de la comporte ou de la confiture ».

Le pollen a une odeur vraiment particulière, un peu herbacée. Cela fait vaguement penser à l’odeur du foin séché.

Les grains présentent une consistance légèrement poudreuse sous la dent. Le goût n’a rien à voir avec celui de la propolis. Il est difficile à décrire : légèrement sucré, on peut y percevoir un parfum de miel, de fleur ou d’herbe.

Le verdict

Le pollen peut tout à fait être mangé nature.

Notre testeuse a néanmoins décidé de consommer ses deux cuillères quotidiennes mélangées avec son petit déjeuner habituel : yaourt nature, granola maison aux éclats de chocolat et morceaux de fruits frais.

« Le pollen ajoute une touche de soleil et son goût est très discret. »

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Cette paille en inox (acier inoxydable) lavable et réutilisable est dotée d’un filtre à son extrémité. Le concept ?

Fini la boule à thé qu’il faut remplir (en répandant une partie du thé sur la table), puis laver (en s’énervant parce que ça colle) ! Avec la paille à filtre, versez simplement le thé dans votre tasse, ajoutez l’eau chaude, et hop ! C’est prêt !

Le filtre vous permet de boire votre thé sans aspirer les feuilles de thé, morceaux de fruits ou épices qui infusent dans la tasse.

Les impressions de notre testeuse :

« Je craignais que la paille ne se bouche, mais ce n’est pas du tout le cas. Moi qui me limite souvent aux thés en sachets (par flemme d’utiliser une boule à thé), je suis ravie de cette innovation qui m’évite des manipulations fastidieuses. »

Les pailles en inox sont très à la mode depuis que tout le monde a pris conscience des déchets qu’une paille en plastique occasionne. Et déguster une boisson chaude à la paille est assez amusant.

Mais attention à ne pas se brûler en aspirant une gorgée de liquide sans avoir préalablement trempé ses lèvres dans la tasse pour en tester la température !

La paille se nettoie très facilement sous un filet d’eau (pas besoin de goupillon puisqu’aucun résidu n’est entré à l’intérieur). Une fois la boisson achevée, il faut tout de même se munir d’une petite cuillère pour vider la tasse de ses résidus, mais cela est moins rébarbatif que de nettoyer une boule à thé.

Astuce : en été, la paille à filtre peut également être utilisée pour siroter votre eau aromatisée.

Bonne dégustation

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La raison ? Leur richesse en Omega 3 et en fibres en font un vrai trésor nutritionnel. Mais comment les utiliser au quotidien ?

Notre équipe a testé pour vous une recette de petit déjeuner super simple et délicieuse.

Recette : Crème banane-coco aux graines de chia

Les ingrédients pour 2 petits ramequins :

• 50 ml de lait
• 50 ml de crème de coco
• 25 ml de graines de chia
• 1 banane écrasée
• 1 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à café de poudre de cannelle

Mesurez les quantités de lait, de crème de coco et de graines de chia dans un récipient gradué. Mélangez le tout dans un bol, en ajoutant la banane écrasée, le miel et la cannelle.

Bien mélanger pour obtenir une consistance homogène puis verser la préparation dans deux petits ramequins. Couvrir et placer le tout au frigo jusqu’au lendemain matin.

Très rapide à réaliser, cette préparation ne vous prendra que quelques minutes le soir. Au matin, vous n’aurez plus qu’à savourer ! Pour encore plus de gourmandise, ajoutez quelques fruits frais avant dégustation (framboises, ananas…).

Envie de tester ce petit déjeuner gourmand et original ? Lancez-vous, c’est tellement simple !

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L’occasion pour nous de réviser les grands principes du Dr Bach et d’aller un peu plus loin dans la connaissance des fleurs et de leur utilisation pour plus d’harmonie émotionnelle au quotidien.

Le principe des fleurs de Bach

Les fleurs de Bach agissent sur les états émotionnels négatifs. Elles aident à exprimer les émotions contenues ou refoulées.

Elles nous donnent le pouvoir d’en endosser les responsabilités, afin de mieux les gérer et d’y faire face avec plus de sérénité.

Les bénéfices des fleurs de Bach

Les fleurs de Bach permettent de se débarrasser des émotions négatives qui, souvent, s’accumulent en frustrations, en angoisses et nous épuisent.

D’autre part, il existe un lien direct entre équilibre émotionnel et santé physique. En nous guidant vers plus d’harmonie émotionnelle, les fleurs de Bach ont une action positive sur notre immunité et évitent les somatisations (ex : le stress qui se manifeste par des maux de dos, des soucis de digestion, etc.).

Fleurs de Bach : comment ça marche ?

Les remèdes du Dr Bach agissent par la force vibratoire des fleurs. Une quantité infime suffit donc pour être efficace, un peu comme en homéopathie.

Les fleurs sont cueillies à la main, directement dans les jardins historiques du Centre Bach ainsi que dans un rayon d’un kilomètre aux alentours.

Elles sont plongées dans de l’eau de source, à laquelle elles transmettent leur pouvoir vibratoire par solarisation (exposition du mélange aux rayons du soleil) ou par ébullition (durant les mois où l’ensoleillement n’est pas assez important).

Quelques gouttes de la teinture-mère ainsi fabriquée sont ensuite mélangées à de l’alcool afin d’obtenir le remède final.

Comment utilise-t-on les fleurs de Bach ?

Vous avez identifié la fleur qu’il vous faut ? Très bien ! Il vous suffit maintenant d’en prendre deux gouttes, quatre fois par jour, durant trois semaines.

Vous pouvez aussi mettre huit gouttes dans une petite bouteille d’eau que vous pouvez boire tout au long de la journée.

Réalisez votre propre mélange de fleurs de Bach

Vous avez choisi plusieurs fleurs ? Dans ce cas, le plus simple et de réaliser votre propre mélange.

Dans un flacon vide de 30 ml, versez 2 gouttes de chaque fleur sélectionnée et ajoutez suffisamment d’eau de source pour remplir l’entièreté du flacon.

Il vous faudra ensuite prendre 4 gouttes de ce mélange, quatre fois par jour, durant trois semaines.

Attention, il est conseillé de ne pas prendre plus de 7 fleurs de Bach différentes en même temps. Vous risqueriez de n’obtenir aucun résultat, les messages envoyés au corps étant trop nombreux.

Dans tous les cas, la fréquence et la régularité de prise représentent la clé du succès. Il est donc important de bien répartir les prises tout au long de la journée.

Quelles sont les contre-indications aux fleurs de Bach ?

Il n’y en a pas ! Les fleurs de Bach n’ont aucune interaction négative avec d’autres types de thérapies. Elles ne présentent aucun risque de surdosage.

Et si vous avez pris une fleur qui n’était pas adaptée à votre problème ? Eh bien, il n’y aura pas d’effet, tout simplement.

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Ça y est, les jours rallongent petit à petit. La luminosité revient et, avec elle, l’envie de réveiller son corps et de le préparer à l’arrivée du printemps. C’est le moment idéal pour une opération « grand nettoyage » avec la sève de bouleau !

Qu’est-ce que la sève de bouleau ?

Consommée en cure, la sève de bouleau, dont les bienfaits sont connus en Europe occidentale depuis le XIIᵉ siècle, est parfaite pour débarrasser votre corps de toutes ses toxines et vous redonner un petit coup de fouet.

La sève est récoltée au printemps, avant l’apparition des bourgeons et des feuilles, durant quatre à cinq semaines. Il s’agit de la sève brute qui monte des racines vers les feuilles à l’arrivée des beaux jours. Véritable eau biologique vivante, la sève de bouleau est transparente et de goût neutre. Elle pourra donc facilement être adoptée par tous, sans désagrément.

Très riche en acides aminés, minéraux et oligo-éléments, la sève de bouleau élimine les toxines en douceur et nettoie l’organisme en profondeur grâce à son action sur les deux principaux émonctoires de l’organisme : le foie et les reins.

Les bienfaits de la sève de bouleau

Action sur la sphère hépatique

La sève de bouleau débarrasse le foie des toxines accumulées : déchets de graisses saturées, pesticides, colorants, additifs industriels, arômes non naturels, conservateurs…

Action diurétique

La sève de bouleau stimule le bon fonctionnement des reins qui filtrent et permettent d’éliminer l’acide urique, l’excès de sel, les phosphates, les médicaments, etc.

L’action diurétique de la sève de bouleau permet de limiter le phénomène de rétention d’eau et exerce une action bénéfique sur la cellulite.

On recommande également la sève de bouleau pour accompagner les régimes hyper protéinés, car les déchets acides et organiques que ceux-ci engendrent sont alors plus aisément éliminés. Grâce à la sève de bouleau, la perte de poids est optimisée.

En favorisant l’élimination des déchets acides de l’organisme, la sève de bouleau contribue aussi à apaiser les inflammations articulaires (ex : pathologies rhumatismales).

Une peau en bonne santé

Adieu boutons et imperfections ! Retrouvez un teint lumineux ! En stimulant les émonctoires, la sève de bouleau exerce une action bénéfique sur les peaux impures dont les soucis sont souvent le reflet d’un dysfonctionnement des systèmes excréteurs de l’organisme.

Action « coup de fouet »

Une cure de sève de bouleau permet de remettre à niveau les stocks de vitamines et minéraux qui ont été utilisés durant les mois précédents. Cet apport stimule le retour de la vitalité.

Comment utiliser la sève de bouleau ?

Il est généralement recommandé de faire une cure de sève de bouleau durant 3 semaines, à raison de 70 ml chaque matin. La cure peut être renouvelée à chaque changement de saison.

En bonus pour les sportifs : prendre 50 ml de sève pure avant l’effort et 50 ml de sève dans de l’eau fraiche après l’effort.

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Les sels minéraux d’alcabase se présentent sous forme de citrates qui sont très bien assimilés par l’organisme et ont un pouvoir alcalinisant fort, permettant ainsi d’éliminer l’excès d’acidité.

En rectifiant le pH interne de l’organisme, alcabase permet une meilleure récupération générale.

Alcabase, le secret de votre équilibre

L’équilibre acido-basique constitue un pilier fondamental de la santé. Il exprime le rapport constant entre les acides et les bases dans l’organisme et se traduit par la stabilité du pH sanguin.

Et pourtant, la grande majorité de la population est en acidose, ce qui peut entrainer de nombreuses perturbations de l’équilibre interne et une baisse d’immunité.

Alcabase permet de corriger l’acidité interne et donc de soulager de nombreux troubles associés.

Quelles sont les troubles associés à l’acidose ?

La déminéralisation

Pour neutraliser les acides présents en excès, l’organisme est obligé de puiser dans ses réserves de minéraux, ce qui peut entrainer caries, chute ou grisonnement des cheveux, ostéoporose, arthrite, peau sèche, teint gris ou encore irritation des muqueuses.

La formation de dépôts de sel et de graisse

Ces dépôts se traduisent entre autres par des lipomes ou des calculs rénaux. Cela peut aussi causer l’hypertension, la goutte ou des crampes musculaires.

La perturbation de l’équilibre digestif

Ce déséquilibre peut provoquer des difficultés de transit, des ballonnements, des lourdeurs… Par ailleurs, l’acidité interne favorise également le développement de champignons et de germes indésirables comme (ex : Candida albicans, Helicobacter pylori) qui apprécient particulièrement les milieux acidifiés.

Alcabase est donc un allié de poids pour lutter contre ce type de candidose.

La perturbation de l’équilibre nerveux

Une trop grande acidité peut entrainer stress, irritabilité ou encore état dépressif.

Alcabase permet de rectifier cette acidité, car les sels minéraux qu’il contient ont la capacité de capter les éléments acides comme des éponges. Une fois capturées, ces toxines seront éliminées naturellement via les urines.

Pourquoi utiliser Alcabase ?

Concrètement, Alcabase contient du calcium et du magnésium qui tamponnent l’acidité de l’organisme, tout en privilégiant la minéralisation.

Parallèlement, le potassium contenu dans Alcabase renforce cette action alcalinisante et favorise l’excrétion des acides par les reins.

De plus, Alcabase a l’avantage de ne contenir ni sucre ni de lactose (son excipient est la maltodextrine issue de l’amidon de pomme de terre). Ce complément alimentaire convient donc au plus grand nombre.

Comment utiliser Alcabase ?

Le papier indicateur de pH permet de mesurer l’acidité des urines afin de déterminer si l’organisme est en acidose.

Une solution est acide si son pH est inférieur à 7, équilibrée quand son pH est égal à 7, et alcaline si son pH est supérieur à 7. La prise de cette mesure permet de gérer au mieux l’utilisation d’Alcabase.

Alcabase peut être utilisé régulièrement, sans contre-indications, à raison d’une cuillère à café rase, une à deux fois par jour avant les repas. En cas de terrain bien acidifié, comptez environ trois mois de cure pour restaurer un pH correcte.

Une fois l’équilibre restauré, il n’est pas nécessaire de prolonger la prise d’Alcabase. Sauf en cas d’alimentation très acidifiante (ex : alimentation protéinée) ou exposition à un niveau de stress élevé.

L’article Acidose ? Alcabase rétablit votre équilibre acido-basique est apparu en premier sur Aroma-zen.

La menthe pouliot est une plante vivace grâce à ses rhizomes. Cette menthe sauvage à la senteur citronnée et herbacée atteint entre 10 à 55 cm de haut et affectionne les endroits humides.

Naturellement présente en Europe, en Afrique du Nord et en Asie tempérée, la menthe pouliot présente des tiges à section carrée très ramifiées qui arborent de petites feuilles ovales d’environ un centimètre.

De juillet à fin septembre apparaissent les fleurs mauves ou blanches.

Propriétés de la menthe pouliot

La menthe pouliot est connue depuis l’Antiquité européenne comme plante médicinale. Elle était par ailleurs déjà utilisée en Égypte et en Mésopotamie antiques.

Ce sont ses propriétés répulsives contre les insectes et les parasites qui l’ont tout d’abord fait connaitre. Le nom « Pouliot » vient en effet du latin « pulex » qui fait référence à l’action de cette menthe contre les puces.

La menthe pouliot était également recommandée contre la toux, les coliques, les morsures de serpent ou encore le mal de tête. Sorte de panacée, elle vit cependant sa grande réputation s’éteindre peu à peu après la Renaissance.

L’huile essentielle de menthe pouliot présente une couleur jaune pâle à jaune clair aux nombreuses vertus. Mucolytique et expectorante, cette huile essentielle fluidifie les sécrétions respiratoires et contribue ainsi à la décongestion des voies respiratoires.

Elle peut donc intervenir dans certaines affections de la sphère broncho-pulmonaire.

La menthe pouliot est aussi tonique et stimulante. Hypertensive, elle favorise la vasoconstriction des vaisseaux sanguins, tout en exerçant une action neurotonique.

L’activité antioxydante de la menthe pouliot est supérieure à celle de la menthe verte. Elle contribue aussi à inhiber la croissance bactérienne.

Précautions d’emploi de la menthe pouliot

Attention : L’huile essentielle de menthe pouliot se caractérise par la présence, plus ou moins importante, d’une cétone monoterpénique aux effets hépatotoxiques : le pulégone.

La menthe pouliot présente une concentration variable de pulégone, qui dépend du stress qu’à subit la plante, du lieu de culture et de la saison de la récolte.

Du fait de sa toxicité potentielle, cette huile essentielle ne doit pas être utilisée en automédication. Avant toute utilisation, il est nécessaire de se référer à un aromathérapeute confirmé.

Quel que soit le mode d’utilisation, l’huile essentielle de menthe pouliot s’utilise toujours diluée.

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