4 recettes d’hiver aux huiles essentielles
L’hiver approche mais cette année pas question de succomber à ses microbes!
Pour rester en pleine forme, voici 4 recettes simples à préparer vous-même avec les huiles essentielles Pranarôm.
Référence: L’AROMATHERAPIE, Se soigner par les huiles essentielles – D. Baudoux – Eds Amyris (Bruxelles) – 2002.
Recette pour dégager le nez:
Ingrédients:
– 20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié
– 15 gouttes d’huile essentielle de Cajeput
– 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe des champs
– 10 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre
==> Versez 5 gouttes de cette préparation dans un bol d’eau chaude pour faire une inhalation. Vous pouvez aussi utiliser cette préparation en diffusion.
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Recette pour stimuler les défenses naturelles:
Ingrédients:
– 15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié
– 15 gouttes d’huile essentielle de Mandravasarotra
– 10 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée
– 10 gouttes d’huile essentielle de Citronnier (citron zeste)
==>Vous pouvez utiliser ce mélange en diffusion ou masser 5 à 10 gouttes de cette préparation sur le haut du dos, avant le coucher.
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Recette pour dégager les voies respiratoires:
Ingrédients:
– 2 gouttes d’huile essentielle de Myrte verte
– 2 gouttes d’huile essentielle de Tea tree
– 2 gouttes d’huile essentielle de Thym satureioides (Thym à feuilles de sarriette)
– 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara
– 1 goutte d’huile essentielle de Poivre noir
==>Mélangez 6 gouttes de cette préparation avec quelques gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot, puis massez ce mélange sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 10 jours.
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Recette pour combattre les virus et augmenter les défenses naturelles de l’organisme:
Ingrédients:
– 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
– 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié
– 1 goutte d’huile essentielle de Laurier noble
– 1 goutte d’huile essentielle de Niaouli
==> En massage: mélangez 6 gouttes de cette préparation avec quelques gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot, puis massez ce mélange sur le thorax et le haut du dos 6 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
==> En diffusion: quelques gouttes de ce mélange dans tout type de diffuseurs d’huiles essentielles.